A menudo se nos dice que salir al aire libre, tomar aire fresco y hacer ejercicio mejorará nuestra salud, pero no siempre escuchamos y realmente cumplimos.
Con la cantidad de tiempo que pasamos sentados frente a una pantalla y llevando una vida sedentaria, una receta de la naturaleza puede ser la receta que no sabíamos que necesitábamos.
Las prescripciones de la naturaleza pueden caer en dos categorías: estructuradas o no estructuradas.
Una prescripción de naturaleza estructurada:
Es un conjunto de instrucciones para una actividad (p. ej., paseo por la naturaleza, juegos al aire libre).
Una prescripción de naturaleza no estructurada:
Se puede considerar como una nota profesional para realizar una actividad en la naturaleza sin instrucciones específicas (por ejemplo, ir al parque local).
En Canadá, la BC Parks Foundation ha iniciado una campaña de recetas de la naturaleza respaldada por profesionales de la salud llamada PaRx, que recomienda pasar al menos 2 horas diarias en la naturaleza durante al menos 20 minutos seguidos, recomendaciones basadas en la literatura.
https://www.thestar.com/life/health_wellness/2022/02/03/free-passes-to-canadas-national-parks-good-medicine-health-care-providers.html